COSTRUZIONE MUSCOLARE PRINCIPIANTI
Descrizione
Un piano studiato per chi si approccia per la prima volta all’allenamento in palestra o per chi ha solo voglia di ricominciare ad allenarsi.
Il programma ha lo scopo di accrescere la massa muscolare educando il corpo all’allenamento.
E suddiviso in tre sessioni di allenamento a settimana della durata di un’ora al massimo.
ALLENAMENTO: PALESTRA
WORKOUT SETTIMANALI: 3